懸垂の効果

やめた後も、なんとなく肩と背中に力が入っている感じです。

回数も調子がいいと７回までできました。　ただ負荷が大きいのでなるべく体が温まった状態で行いたいです

当初３回しか（３REP）できなかったことを考えると最大負荷に近いです。